Yoga Balanz verzorgt yoga nidra workshops ( vier lessen inclusief theorie en audio’s) en daarnaast elke laatste dinsdag van de maand een losse yoga nidra sessie.

Yoga Nidra is een krachtige meditatie techniek voor iedereen. Je hoeft helemaal geen ervaring met yoga te hebben en alleen maar luisteren naar mijn verhaal. Je komt in een hele diepe ontspanning, je lichaam en geest herstellen zich hierdoor op diep celniveau. Het staat gelijk aan vier uur slaap. Een groot cadeau voor jezelf.

Gezondheidsvoordelen;

** Fysieke, mentale en emotionele ontspanning

** Verbetert kwaliteit van slaap

** Vermindert angst, frustratie en verslavingen

** Stress verlagend

** Voorkomt burn-out en overspanning bij regelmatig beoefenen

** Verlicht chronische pijnklachten

** Helpt bij depressies en stemmingswisselingen

** Het bevordert het algeheel gevoel van welzijn

Dit verdien jij toch ook?