Hatha Yoga

Wil jij van stress naar relax? Ben je toe aan meer rust, ontspanning, tijd voor jezelf? En het liefst ook een soepeler en krachtiger lichaam?

Herken je dit?

·        Je zucht, je ziet je agenda vol staan met afspraken, je bent druk met zorgen voor iedereen en eigenlijk wil je gewoon even niks meer moeten. Je denkt: “had ik maar meer tijd voor mezelf”..                                                                      

·        Je hoort jezelf snauwen naar je omgeving, je klinkt niet heel gezellig en je merkt dat je een kort lontje hebt. Je denkt: “Dit moet echt anders”.

·        Je voelt elke keer die zeurende pijn weer in je nek, schouders en rug je vraagt je af:  “Zou het door de drukte en stress komen?”.

·        Je fronst en merkt dat je hoofd vol zit van al het piekeren en regelen wanneer je van de ene naar de andere afspraak rent om op tijd te komen. Je voelt je onrustig.

·        Je gaat naar bed, je bent moe,  maar vervolgens lig je wakker omdat je maar blijft piekeren om die lijst to do’s voor morgen. Je denkt: “Morgen neem ik wél pauze”. Maar diep van binnen weet je dat je ook die pauze wéér overslaat.

·        Je geniet volop van je drukke sociale leven als partner, mama, collega, vriendin en toch voel je dat je het lastig vindt om echt te ontspannen en te genieten van al die leuke en mooie dingen in je leven.  

Hoe zou het zijn voor je als…

·        Je jezelf meer me-time gunt waarin je kunt ontspannen en herstellen. Om jezelf écht op te laden?

·        Je lekkerder in je vel zit en je merkt dat je meer kunt genieten van kleine dingen.

·        Je merkt dat je minder vaak naar de fysio gaat, omdat je spieren soepeler en sterker aanvoelen doordat de stress verminderd is. Je pijn is eindelijk weg.

·        Je weet wat je moet doen om meer rust in je hoofd te creëren en te behouden  en je daardoor ruimte en lucht ervaart, waar je altijd zo naar hebt verlangd.

·        Je naar bed gaat en  in een diepe slaap valt zodra je hoofd je kussen raakt.

·        Je door al het bovenstaande weer écht kunt genieten van het leven, zonder al die negatieve gedachtes. Je voelt je rustiger, je kunt je beter ontspannen. Je geniet meer van je  sociale leven. Je bent een leuker mens  voor jezelf, je gezin , op je werk, voor je familie en vrienden. Je voelt je meer tevreden.

Wacht dan niet langer en volg het Stay in Balanz jaarabonnement:
5 lessen in de maand 1 jaar lang.

Aan het einde van dit Stay in Balanz jaarabonnement zal het resultaat zijn

  1. Je voelt je meer ontspannen en staat relaxter in het leven.
  2. Je voelt meer rust in je hoofd en lijf.
  3. Je ervaart minder pijnklachten in bijv. nek, schouders en rug.
  4. Je bent leniger en sterker.
  5. Je slaapt beter en voelt je energieker.
  6. Je bent een leuker mens voor jezelf, je partner, je kinderen en je omgeving.
Ja, ik wil dit

De investering in het Stay in Balanz jaarabonnement is 60 euro per maand
(5 lessen per maand)

Anderen gingen jou voor

Sylvia: Ik slaap veel beter en ben nog maar net een paar maandjes bezig.

Margreet: Mijn nekklachten en houding zijn verbeterd, erg fijn en ik hou dit vol.

Liesbeth: Ik ga veel minder vaak naar mijn osteopaat voor mijn nek en schouderklachten.

Femke: Mijn kinderen en man vragen al: “Wanneer ga je weer naar de yoga?”. Ik word er een leuker en beter mens van, voor mezelf en mijn gezin.

Mies: Ik kan me eindelijk weer ontspannen, en je hebt een prettige stem.

Eline: Het is heel laagdrempelig en iedereen kan op zijn/haar niveau meedoen, je bent lekker met jezelf bezig en niet met een ander.

Merle: Ik voel me veel soepeler in mijn lichaam en ik moet even niks.

Cynthia: Elke week weer een fijn moment voor mezelf en dat ik niks moet en alles er mag zijn.

Marcel: Ik kan eindelijk mijn voeten weer aanraken.

En voor je een besluit neemt. Er komt geen beter moment. Het wordt niet vanzelf rustiger. Er zal altijd ‘gedoe’ zijn. Pak jouw moment wekelijks voor jezelf. Ga het gewoon doen, gun jezelf die ontspanning en tijd voor jezelf. Of blijf je je achter je excuses verschuilen?

Ja, ik wil dit

Meest gestelde vragen

Nee helemaal niet, de focus ligt bij yoga juist op de ademhaling. Door die goed toe te passen bij de oefeningen zul je merken dat je steeds verder komt en uiteindelijk leniger. If you can breathe, you can do yoga!  

Geen probleem, dan haal je die les op een ander moment in diezelfde week in.

Doe makkelijk zittende kleding in laagjes aan, neem een flesje water en een fijne deken mee voor de eindontspanning.

Iedereen kan meedoen. Ik bied verschillende opties aan tijdens de les zodat iedereen op zijn/haar niveau kan meedoen.

Ik beloof je dat we met de beide benen op de grond blijven en af en toe een lolletje tussendoor moet ook kunnen.

Juist als je het heel druk hebt, des te harder je het nodig hebt.

Nee, iedereen doet mee op zijn/haar niveau en ik bied verschillende opties in de oefening aan. Daarnaast mag je altijd een andere oefening oppakken. Voel je daar vrij in.

Juist dan is het belangrijk om te starten met yoga.  Om op te laden en om je spieren te versterken/verlengen.

Om écht alle voordelen van yoga te ervaren en de stok achter de deur te hebben om jezelf stelselmatig rust en herstel te gunnen. Zie het als je wekelijkse apk voor lichaam en mind. 1 extra les per maand; vakanties zijn hier in begrepen.

If you can breathe you can do yoga

Dus waar wacht je nog op? Gun jij jezelf dit moment van rust en tijd voor jezelf?

Ja, dit gun ik mezelf!