Wil jij gratis en vrijblijvend kennis maken met yoga? Probeer dan nu een van onderstaande opties. Of allebei 😉 

Gratis ademhalingsoefening

We hebben het vaak niet door, maar onze ademhaling is regelmatig te snel en oppervlakkig. Door drukte en stress in het dagelijkse leven denken we er vaak niet aan om onze ademhaling te checken. Maar het is zo belangrijk! Zeker wanneer je je gestrest of gehaast voelt kan een paar keer bewust en diep ademhalen al verschil maken. 

Ademhaling staat met stipt op nummer 1 in onze levensbehoeftes. Maak er optimaal gebruik van en ontdek wat een goede, diepe ademhaling met je doet. 

Gratis online yogales

Ben je benieuwd naar mij en/of hoe mijn yogales eruit ziet? Dan nodig ik je graag uit om deze online yogales te doen. Het enige wat je nodig hebt is:

– een yogamatje

– een flesje/glas drinken 

– een dekentje voor de eindontspanning (savasana)

In deze yogales van bijna 50 minuten neem ik je mee in een aantal houdingen en oefeningen. We sluiten de les af met een heerlijke eindontspanning.